je viens de m'inscrire mon père ma payer la moitiè 60 euros pour trois mois j'ai le droit à 26 points par jours.

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Merci d'avoir choisi Weight Watchers Online. Ce programme en ligne créé par nos experts vous donne tous les conseils, les outils et les ressources nécessaires à une perte de poids durable !

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rendez-vous dans la rubrique Le Programme. Cette page contient les informations dont vous avez absolument besoin pour suivre Weight Watchers Online. Puis rendez-vous dans la rubrique Utiliser le site Internet pour avoir une vision globale des outils mis à votre disposition.


Fixez vos objectifs. Vous pouvez saisir dans un premier temps le poids que vous souhaitez atteindre et le changer à tout moment dans la rubrique Mon Profil du site.


Commencez à utiliser les outils. Des chercheurs ont découvert qu'en notant ce qu'on mange, les activités physiques qu'on pratique et le poids qu'on pèse, on augmente ses chances de réussir à perdre du poids.


Suivez votre poids : assurez-vous que votre poids actuel est correct pour que le site soit adapté à vos besoins. Vous pouvez également entrer l'historique de votre poids dans le Suivi de poids
(Information utile : attendez 7 jours avant d'entrer un nouveau poids).


Calculez les unités POINTS® de vos repas les plus récents dans Vos outils. Cliquez sur « l'étoile » située à côté de tous les aliments que vous mangez souvent pour qu'ils fassent partie de vos favoris.


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MAIS C'EST GENIAL !!
c'est un grand pas en avant ! félicitations Mary !
et un gros bisous à ton papa car il le vaut bien !

C'est très bien Mary. Le courage, tu l'as, maintenant tu es suivie par des gens qui savent ce qu'ils font.

C'est très très bien. Bon courage!

c'est très bien mais petit conseil: ne fais pas une fixette sur le poids "idéal" de 61 kg parce que le facteur âge entre en ligne de compte...bref, suis-le, et comme tu pourras le voir, tu pourras te faire plaisir avec les petites gâteries (pas tout de suite évidemment) que tu aimes.

bon courage en tout cas

Je suis heureuse d'apprendre que tu as maintenant une aide. Je souhaite de tout coeur que tu réussises, je ne suis pas trop présente en ce moment et il est vrai qu'il y a un moment que je n'ai pas parlé régime avec toi.

Je me souviens que tu avais commencé à perdre, est ce cette perte qui t'as motivé ?

[quote="chianlit"]Je suis heureuse d'apprendre que tu as maintenant une aide. Je souhaite de tout coeur que tu réussises, je ne suis pas trop présente en ce moment et il est vrai qu'il y a un moment que je n'ai pas parlé régime avec toi.

Je me souviens que tu avais commencé à perdre, est ce cette perte qui t'as motivé ?[/quote
salut chianlit, je me suis décider quand j'ai vue que j'avais repris 4 kilos j'avais réussie à en perdre 8 en voyant que je faisait le yoyo et que c'était dangereux pour ma santé j'ai dit stop, maintenant je suis motivée pour continuer en plus j'ai le droit à tous même à manger des glaçes comme une glaçe à l'eau qui fait 1 point j'ai le droit à 26 points par jours, je me suis commander un nouveau pèse personne car celui que j'ai est déglingué il n'a pas résister à mon poids de baleine et une balance alimentaire

mary a écrit : il n'a pas résister à mon poids de baleine.

t'as fini oui ???? grrrrrrrrrrrr

VOILA !! il faut en rire tout simplement !
ce n'est pas en se dévalorisant qu'on peut avoir une meilleure estime de soi-même !
N'attaques pas les 30 kilos d'un coup ! 5 par 5, c'est déjà une victoire !

Je crois me rappeller (pas certaine), avoir dit ici que pour une femme, son poids devait correspondre à sa taille. Par contre, les hommes, 5 kilos de plus par rapport à leur taille !

Les avis étaient partagés !
mince alors, je me rappelle plus, c'est gonflant !

Arrêtes de te dévaloriser Mary, positive, c'est un très gros effort ce que tu es entrain d'entreprendre, je serais incapable de le faire.

J'ai pas de problème de poids, mais je voudrais arrêter de fumer et bien, figures toi que je n'y arrive pas, aucune volonté et motivation!!!! J'SUIS UN BOULET.